sábado, 30 de enero de 2010

Dietas!!




Holaas mis princesas bellas! como han estado? espero que bien,puesto que yo he estado muy deprimida!! llore muchisimo y mis pensamientos suicidas no sesan,no quiero hablar,hoy despues de varios dias me siento mejor,tuve una noticia re buena,al parecer mi bascula funcionaba mal y fui a mi doctoraa y tenia 3 kilos menos!!! osea para mi es un milagro ya que estos dias no me cuide en nada jeje,pero hoy regreso a mi ayuno,el mundo no se perdio jejeje
Les cuento que les tengo dos dietas increibles!! una es bastante especifica,AQUI LES VA:

Con ella se pueden perder hasta 2-3kg por semana. Pero haciendo mucho ejercicio, tomando mucha agua (mejor si te saltas una de esas comidas).No es recomendable, ni saludable, pero si efectiva.
Lunes:


- Desayuno: Leche (descremada, super baja en calorias)
- Medio día: Agua, algo de fruta (pero no una que engorde)
- Almuerzo: ¡Obviamente agua! Un poco de lechuga picada y un poco de pollo desilachado.
- Media tarde: Más Agua.
- Cena: Una rebanada de pan blanco o integral (con fibras) de bajas calorías. Queso fresco (tampoco te exedas!). PERSONALMENTE NO RECOMIENDO CENA



Martes:
- Desayuno: Leche (está sobre entendido que no es PURA, sino con agua ¿verdad?
- Medio día: Agua, si tienes hambre come un tic-tac.
- Almuerzo: Mucha más agua, una ramen.
- Media tarde: Como ya comiste, ahora solo agua.
- Cena: Un vaso con leche. Tostada.


Miércoles:
- Desayuno: Otra ves tu vasito de leche
- Medio día: Un yogurt (super bajo en calorias), agua.
- Almuerzo: Esta ves solo agua
- Media tarde: Más agua. Si no aguantas, ya comete una fruta, tic tac o masca chicle.
- Cena: agua.


Jueves:

- Desayuno: Leche. Si no soportas el ambre, unos cuadraditos de queso fresco. PERO poquitos
- Medio día: Nada mas que agua.
- Almuerzo: Una coca-cola light. Y toda el agua que quieras.
- Media tarde: Agua y mas agua!
- Cena: Si llegas hasta aquí, es dificil que luego sientas hambre. Así que si quieres toma algo de leche. Y agua!


Viernes:
- Desayuno: El acostumbrado vasito de leche.
- Medio día: Una coca-cola diet
- Almuerzo: Agua y manzana.
- Media tarde: Solo agua
- Cena: Agua / Leche

Sábado:
- Desayuno:Leche
- Medio día: Agua
- Almuerzo: Un jugo de naranja, piña, lo que sea
- Media tarde: ¡Sólo agua!
- Cena: Agua (VAMOS!! falta un dia)


Domingo:
- Desayuno: Jugito!! no le pongas mucha azucar.
- Medio día: Agua
- AlmuerZo: ¡Ya ni debes sentir hambre!
- Media tarde: Agua, ¡Dahh! y si deseas un tic tac o chicle.
- Cena: Aguita


Bueno,que les parecio? mucha leche verdad? yo diria que convinen un dia leche,otro dia algun te y cosas asi,la leche tiene calorias!! pero lo que un poco me decepciono es que recomienda hacer ejercicio,osea estan locos!!! :( no tengo fuerzas,mi azucar esta baja y ni hablar de las taquicardias!! mi idea es hacer una semana ayuno,5 dias hacer esta dieta y de nuevo una semana de ayuno,y asi sucesivamente,creo que no llegan a las 500 calorias verdad? en fin,espero que les sirva.

aqui les dejo la llamada dieta ABC,les podria dar una idea,algo asi quiero hacer:

Se llama dieta ABC (ana boot camp diet), se trata de una dieta de 50 dias que hay que seguir con la unica consigna de no pasar X cantidad de calorias por dia, siendo un solo dia de 800 Kcal, y los demas son desde ayunos, a 500 Kcal.

Day 1: 500 calorias
Day 2: 500 calorias
3: 300 calorias
4: 400 calorias
5: 100 calorias
6: 200 calorias
7: 300 calorias
8: 400 calorias
9: 500 calorias
10: AYUNO TOTAL
11: 150 calorias
12: 200 calorias
13: 400 calorias
14: 350 calorias
15: 250 calorias
16: 200 calorias
17: AYUNO TOTAL
18: 200 calorias
19: 100 calorias
20: AYUNO TOTAL
21: 300 calorias
22: 250 calorias
23: 200 calorias
24: 150 calorias
25: 100 calorias
26: 50 calorias
27: 100 calorias
28: 200 calorias
29: 200 calorias
30: 300 calorias
31: 800 calorias
32: AYUNO TOTAL
33: 250 calorias
34: 350 calorias
35: 450 calorias
36: AYUNO TOTAL
37: 500 calorias
38: 450 calorias
39: 400 calorias
40: 350 calorias
41: 300 calorias
42: 250 calorias
43: 200 calorias
44: 200 calorias
45: 250 calorias
46: 200 calorias
47: 300 calorias
48: 200 calorias
49: 150 calorias
50: AYUNO TOTAL


Lo malo es que no especifica como llegar a esas calorias ¬¬ pero dew pura verdura,frutas y agua! no dice nada de hacer ejercicios =/ no me gusta salir ni menos ir al gym,en casa tengo una bici fija,pero es muy frustrante el echo de que 2 horas solo se quemen 200 gramos ¬¬ cuando iba al gym hacia 4 horas y bajaba 1 kilo!!! osea si hago 4 horas de bici solo 400 gramos x_______X ni loca jeje,vere de hacer abdominales y piernas en casa,no mas de una hora.

Espero que les guste y les sirva! besos,las adoro!

13 comentarios:

  1. Hola guapa!! a mi también me ha pasado algo muy muy raro con la báscula, estoy de los nervios con ella, ojalá no me hubiese pesado y seguro que estaría más tranquila y mejor, ojalá alguien me dijese como a ti, que peso 3 kilos menos, jooo q suerte, me alegro un montónnn, ahora a mantener el peso y a disfrutarlo y si se puedo bajarlo! besazos :)

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  2. Perdon por no haber leido la entrada anterior, estabas muy triste u.u pero bueno.. aqui estoy, ahora (:
    Con lo que lei en la anterior tenias ganas de cortarte... a mi me pasa lo mismo y me desespero por eso! y mas encima que ya no se puede andar tapando por el calor ¬ ... pero lo que yo hago es suprimirme asi 100% de toda comida, y tomando laxantes.. muchos (: y con eso bajan las ganas... espero que te sirva.. aah, y tambien con la dieta, me gusto la segunda, aunque deberia ir disminuyendo la cantidad de calorias cada vez mas..pero bueno, hay que tener fuerzas para seguir por ahi jajax d
    Cuidate y animo para todoooo! aunque sea dificil, pero no imposible (:

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  3. Estan buenas las dietas, pero a mi no me funcionan, soy poco constante y paso rompiendolas, mejor hago las mias, te en la mañana almuerzo verduras y te en la noche jaja me ha funcionado muy bien porque yo no puedo hacer ayuno (: , pero esta bueno el dato nenita, y arriba el animo un beso :*

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  4. Holaa prinn!!

    puess la primera dieta me ha gustado mucho! Estoy muy interesada en hacerla! Solo que tengo un problemita! En la hra del almuerzo no puedo saltarme las comidass :S aun asi tratare de comer pocoo y seguir lo demas iguaal :) Que felicidad lo de tu bascula! quisiera que la mia fallara tambien! jajja y que en realidad sea delgada y mi vista tmbien este descompuesta pero no es asi :( jejeje espero que te vayaa muy bien y te sigo leyendo para ver que haay contigo prin :)

    Besootes!

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  5. Uf, realmente esta genial esa dieta y seguro que es muy efectiva, pero...lo de hacer mucho ejercicio (?) cómo?? para desplomarte en el intento? jajaja uf..
    Un besito enooorme ♥

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  6. Hola primerz vez x tu blog...so nice....bueno linda gracias x las dietas q nos sirven muxisimo...n special mi...la primera voy hacrla n la proxima semana ahora kierop hacr un ayuno d 10 días....bueno linda seguire visitando cuidat muxisimo....BESOS

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  7. HOLA MI LINDA PRINCESA
    OTRA VES YO
    NO HABIA PASADO
    PORQUE HE ESTADO OCUPADA
    PERO ASI SEA TARDE
    PERO LLEGO
    ANIMOS PRINCESA
    SABES ALGO
    CUANDO UNO SE PROPONE ALGO
    TIENE QUE METERSE EN LA CABEZITA
    QUE UNO PUEDE
    APESAR DE TODO UNO PUEDE
    ASI QUE ANIMOS
    CONFIO EN TI BESITOS BYE BYE
    AQUI ESTARE DE NUEVO

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  8. 25 kilos??!?!?! WOOWW eso es todo un logrooo mi niñaa, sigue asi que si pudiste contra esos, se que podras conntra los 10 que quedan :D ! un besote nena y vamos que se puede :D!!!

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  9. Te nomine a blog creativo! pasate por mi blog y sabras todo (:
    cuidate, besos.

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  10. lindo conocerte.. ahora estamos en un lucha por ser bellas... la union hace la fuerza.. saludos.. y a bajar esos kilos q nos hacen imperfectas

    XOXO

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  11. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  12. La dieta abc tiene demasiadas calorias en mi opinión. Llevo unos dias de 150 a 300 kcal pero no bajo casi. Voy a tratar de bajar a las 100 y si no haré ayuno. El problema es que creo que van a ingresarme otra vez...

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