Dietas!!

Holaas mis princesas bellas! como han estado? espero que bien,puesto que yo he estado muy deprimida!! llore muchisimo y mis pensamientos suicidas no sesan,no quiero hablar,hoy despues de varios dias me siento mejor,tuve una noticia re buena,al parecer mi bascula funcionaba mal y fui a mi doctoraa y tenia 3 kilos menos!!! osea para mi es un milagro ya que estos dias no me cuide en nada jeje,pero hoy regreso a mi ayuno,el mundo no se perdio jejeje
Les cuento que les tengo dos dietas increibles!! una es bastante especifica,AQUI LES VA:

Con ella se pueden perder hasta 2-3kg por semana. Pero haciendo mucho ejercicio, tomando mucha agua (mejor si te saltas una de esas comidas).No es recomendable, ni saludable, pero si efectiva.
Lunes:


- Desayuno: Leche (descremada, super baja en calorias)
- Medio día: Agua, algo de fruta (pero no una que engorde)
- Almuerzo: ¡Obviamente agua! Un poco de lechuga picada y un poco de pollo desilachado.
- Media tarde: Más Agua.
- Cena: Una rebanada de pan blanco o integral (con fibras) de bajas calorías. Queso fresco (tampoco te exedas!). PERSONALMENTE NO RECOMIENDO CENA



Martes:
- Desayuno: Leche (está sobre entendido que no es PURA, sino con agua ¿verdad?
- Medio día: Agua, si tienes hambre come un tic-tac.
- Almuerzo: Mucha más agua, una ramen.
- Media tarde: Como ya comiste, ahora solo agua.
- Cena: Un vaso con leche. Tostada.


Miércoles:
- Desayuno: Otra ves tu vasito de leche
- Medio día: Un yogurt (super bajo en calorias), agua.
- Almuerzo: Esta ves solo agua
- Media tarde: Más agua. Si no aguantas, ya comete una fruta, tic tac o masca chicle.
- Cena: agua.


Jueves:

- Desayuno: Leche. Si no soportas el ambre, unos cuadraditos de queso fresco. PERO poquitos
- Medio día: Nada mas que agua.
- Almuerzo: Una coca-cola light. Y toda el agua que quieras.
- Media tarde: Agua y mas agua!
- Cena: Si llegas hasta aquí, es dificil que luego sientas hambre. Así que si quieres toma algo de leche. Y agua!


Viernes:
- Desayuno: El acostumbrado vasito de leche.
- Medio día: Una coca-cola diet
- Almuerzo: Agua y manzana.
- Media tarde: Solo agua
- Cena: Agua / Leche

Sábado:
- Desayuno:Leche
- Medio día: Agua
- Almuerzo: Un jugo de naranja, piña, lo que sea
- Media tarde: ¡Sólo agua!
- Cena: Agua (VAMOS!! falta un dia)


Domingo:
- Desayuno: Jugito!! no le pongas mucha azucar.
- Medio día: Agua
- AlmuerZo: ¡Ya ni debes sentir hambre!
- Media tarde: Agua, ¡Dahh! y si deseas un tic tac o chicle.
- Cena: Aguita

Bueno,que les parecio? mucha leche verdad? yo diria que convinen un dia leche,otro dia algun te y cosas asi,la leche tiene calorias!! pero lo que un poco me decepciono es que recomienda hacer ejercicio,osea estan locos!!! :( no tengo fuerzas,mi azucar esta baja y ni hablar de las taquicardias!! mi idea es hacer una semana ayuno,5 dias hacer esta dieta y de nuevo una semana de ayuno,y asi sucesivamente,creo que no llegan a las 500 calorias verdad? en fin,espero que les sirva.

aqui les dejo la llamada dieta ABC,les podria dar una idea,algo asi quiero hacer:

Se llama dieta ABC (ana boot camp diet), se trata de una dieta de 50 dias que hay que seguir con la unica consigna de no pasar X cantidad de calorias por dia, siendo un solo dia de 800 Kcal, y los demas son desde ayunos, a 500 Kcal.

Day 1: 500 calorias
Day 2: 500 calorias
3: 300 calorias
4: 400 calorias
5: 100 calorias
6: 200 calorias
7: 300 calorias
8: 400 calorias
9: 500 calorias
10: AYUNO TOTAL
11: 150 calorias
12: 200 calorias
13: 400 calorias
14: 350 calorias
15: 250 calorias
16: 200 calorias
17: AYUNO TOTAL
18: 200 calorias
19: 100 calorias
20: AYUNO TOTAL
21: 300 calorias
22: 250 calorias
23: 200 calorias
24: 150 calorias
25: 100 calorias
26: 50 calorias
27: 100 calorias
28: 200 calorias
29: 200 calorias
30: 300 calorias
31: 800 calorias
32: AYUNO TOTAL
33: 250 calorias
34: 350 calorias
35: 450 calorias
36: AYUNO TOTAL
37: 500 calorias
38: 450 calorias
39: 400 calorias
40: 350 calorias
41: 300 calorias
42: 250 calorias
43: 200 calorias
44: 200 calorias
45: 250 calorias
46: 200 calorias
47: 300 calorias
48: 200 calorias
49: 150 calorias
50: AYUNO TOTAL


Lo malo es que no especifica como llegar a esas calorias ¬¬ pero dew pura verdura,frutas y agua! no dice nada de hacer ejercicios =/ no me gusta salir ni menos ir al gym,en casa tengo una bici fija,pero es muy frustrante el echo de que 2 horas solo se quemen 200 gramos ¬¬ cuando iba al gym hacia 4 horas y bajaba 1 kilo!!! osea si hago 4 horas de bici solo 400 gramos x_______X ni loca jeje,vere de hacer abdominales y piernas en casa,no mas de una hora.

Espero que les guste y les sirva! besos,las adoro!