Dietas!!

Holaas mis princesas bellas! como han estado? espero que bien,puesto que yo he estado muy deprimida!! llore muchisimo y mis pensamientos suicidas no sesan,no quiero hablar,hoy despues de varios dias me siento mejor,tuve una noticia re buena,al parecer mi bascula funcionaba mal y fui a mi doctoraa y tenia 3 kilos menos!!! osea para mi es un milagro ya que estos dias no me cuide en nada jeje,pero hoy regreso a mi ayuno,el mundo no se perdio jejeje
Les cuento que les tengo dos dietas increibles!! una es bastante especifica,AQUI LES VA:

Con ella se pueden perder hasta 2-3kg por semana. Pero haciendo mucho ejercicio, tomando mucha agua (mejor si te saltas una de esas comidas).No es recomendable, ni saludable, pero si efectiva.
Lunes:


- Desayuno: Leche (descremada, super baja en calorias)
- Medio día: Agua, algo de fruta (pero no una que engorde)
- Almuerzo: ¡Obviamente agua! Un poco de lechuga picada y un poco de pollo desilachado.
- Media tarde: Más Agua.
- Cena: Una rebanada de pan blanco o integral (con fibras) de bajas calorías. Queso fresco (tampoco te exedas!). PERSONALMENTE NO RECOMIENDO CENA



Martes:
- Desayuno: Leche (está sobre entendido que no es PURA, sino con agua ¿verdad?
- Medio día: Agua, si tienes hambre come un tic-tac.
- Almuerzo: Mucha más agua, una ramen.
- Media tarde: Como ya comiste, ahora solo agua.
- Cena: Un vaso con leche. Tostada.


Miércoles:
- Desayuno: Otra ves tu vasito de leche
- Medio día: Un yogurt (super bajo en calorias), agua.
- Almuerzo: Esta ves solo agua
- Media tarde: Más agua. Si no aguantas, ya comete una fruta, tic tac o masca chicle.
- Cena: agua.


Jueves:

- Desayuno: Leche. Si no soportas el ambre, unos cuadraditos de queso fresco. PERO poquitos
- Medio día: Nada mas que agua.
- Almuerzo: Una coca-cola light. Y toda el agua que quieras.
- Media tarde: Agua y mas agua!
- Cena: Si llegas hasta aquí, es dificil que luego sientas hambre. Así que si quieres toma algo de leche. Y agua!


Viernes:
- Desayuno: El acostumbrado vasito de leche.
- Medio día: Una coca-cola diet
- Almuerzo: Agua y manzana.
- Media tarde: Solo agua
- Cena: Agua / Leche

Sábado:
- Desayuno:Leche
- Medio día: Agua
- Almuerzo: Un jugo de naranja, piña, lo que sea
- Media tarde: ¡Sólo agua!
- Cena: Agua (VAMOS!! falta un dia)


Domingo:
- Desayuno: Jugito!! no le pongas mucha azucar.
- Medio día: Agua
- AlmuerZo: ¡Ya ni debes sentir hambre!
- Media tarde: Agua, ¡Dahh! y si deseas un tic tac o chicle.
- Cena: Aguita

Bueno,que les parecio? mucha leche verdad? yo diria que convinen un dia leche,otro dia algun te y cosas asi,la leche tiene calorias!! pero lo que un poco me decepciono es que recomienda hacer ejercicio,osea estan locos!!! :( no tengo fuerzas,mi azucar esta baja y ni hablar de las taquicardias!! mi idea es hacer una semana ayuno,5 dias hacer esta dieta y de nuevo una semana de ayuno,y asi sucesivamente,creo que no llegan a las 500 calorias verdad? en fin,espero que les sirva.

aqui les dejo la llamada dieta ABC,les podria dar una idea,algo asi quiero hacer:

Se llama dieta ABC (ana boot camp diet), se trata de una dieta de 50 dias que hay que seguir con la unica consigna de no pasar X cantidad de calorias por dia, siendo un solo dia de 800 Kcal, y los demas son desde ayunos, a 500 Kcal.

Day 1: 500 calorias
Day 2: 500 calorias
3: 300 calorias
4: 400 calorias
5: 100 calorias
6: 200 calorias
7: 300 calorias
8: 400 calorias
9: 500 calorias
10: AYUNO TOTAL
11: 150 calorias
12: 200 calorias
13: 400 calorias
14: 350 calorias
15: 250 calorias
16: 200 calorias
17: AYUNO TOTAL
18: 200 calorias
19: 100 calorias
20: AYUNO TOTAL
21: 300 calorias
22: 250 calorias
23: 200 calorias
24: 150 calorias
25: 100 calorias
26: 50 calorias
27: 100 calorias
28: 200 calorias
29: 200 calorias
30: 300 calorias
31: 800 calorias
32: AYUNO TOTAL
33: 250 calorias
34: 350 calorias
35: 450 calorias
36: AYUNO TOTAL
37: 500 calorias
38: 450 calorias
39: 400 calorias
40: 350 calorias
41: 300 calorias
42: 250 calorias
43: 200 calorias
44: 200 calorias
45: 250 calorias
46: 200 calorias
47: 300 calorias
48: 200 calorias
49: 150 calorias
50: AYUNO TOTAL


Lo malo es que no especifica como llegar a esas calorias ¬¬ pero dew pura verdura,frutas y agua! no dice nada de hacer ejercicios =/ no me gusta salir ni menos ir al gym,en casa tengo una bici fija,pero es muy frustrante el echo de que 2 horas solo se quemen 200 gramos ¬¬ cuando iba al gym hacia 4 horas y bajaba 1 kilo!!! osea si hago 4 horas de bici solo 400 gramos x_______X ni loca jeje,vere de hacer abdominales y piernas en casa,no mas de una hora.

Espero que les guste y les sirva! besos,las adoro!

Resignacion

Buenas! que tal princesas? bueno yo no tengo mucho que decir,hoy tuve un dia pesimo,osea,siempre son pesimos mis dias pero hoy me siento un asco!!! les juro que no se que carajo quiero,pero lo quiero yaaaaaaaaa =/ deseo cortarme los brazos,mis piernas y mi asqueroso estomago pero no tengo hojas y ademas con el calor mis brazos se notarian y el problema que me harian mis padres y bla bla bla,pero lo deseo tanto! de todas maneras no tengo ganas de hablar de comida ni nada de eso, en fin,gracias por sus comentarios,ustedes son mis refugios,GRACIAS perfect_vampire , Eloise* , ♥♥♥CIELO♥♥♥ (EN ESPECIAL A TI) , PrincessCecil... , angie , Princesaany , Vanessa , Nay.- , Brendiitha ... GRACIAS A USTEDES Y A TODOS LOS QUE PASAN POR MI BLOG Y ME APOYAN Y ME DAN FUERZAS :( SON LO MEJOR QUE ME PUDOO PASAR!!!! espero no haber olvidado a nadie ,,, besoos a todas,las adoro

Toma Mi Mano

Holaaaaaaaaaaaaaaaaa mis Cute Princess,como les va a ustedes?
espero que bien!! yo tengo una mezcla (como siempre jeje) estoy feliz por todas las bellas princesas que me siguen y que me dan sus palabras de aliento,espero yo tambien ayudarlas (eso intento) en fin,hoy es mi dia 3,pensaran que recien es el 2 pero la entrada anterior la realize tarde,ayer casii me dejo tentar,solo pastique un pan bajo en calorias y luego lo escupi (asqueroso >.<) pero dormi mas de 12 horas,muchooo mas!! teng mareos terribles pero debo esforzarme,ANA NO ME ABANDONES :( ... y tambien estuve muy triste,por suerte no llore,pero es que extraño a mi novio,mi vida,aww lo amo tanto! ahora esta de vacaciones,creo que mañana regresa y me va a ver echa una vaca asquerosa,pero eso no es lo peor,ahora si me dan ganas de llorar,lo que pasa es que solo se quedara una semana como mucho y luego se ira a otra pronvicia lejos de aqui a estudiar y no nos veremos mucho,solo unas 3 veces al mes y tengo miedo de que me engañe :( les juro que es hermosooooo!! como ustedes me apoyan a mi,les dejo una cancion hermosa

Toma mi mano
Ya todo estará bien
No debes llorar

Sé que es difícil
Pero yo estaré aquí
No te sientas solo

Si todo está mal
Y no puedes más
Puedes buscarme

Sé que tú en mi lugar
Lo harías también
Sin pensarlo

Sé que duele caer
Yo ya estoy aquí
Para ti

Como ayer
Como hoy
Sabes que
Puedes buscarme

Sé lo que sientes
Y aunque parezca así
No es el final

Esto no es fácil
Pero yo estaré aquí
No te sientas solo

Sé que tú en mi lugar
Lo harías también
Sin pensarlo

Sé que duele caer
Yo ya estoy aquí
Para ti

Como ayer
Como hoy
Sabes que
Puedes buscarme ...

Espero que les guste!
quiero saber de ustedes asi que comenten que tal sus novios o como estan sus corazoncitos! jeje

muchos kisses!

las adoro mis amores!

Atracones ¬¬

Hola princesas! como estan ustedes? espero que muy bien ...

Antes que nada,quiero agradecer a la gente que paso,comento y a los que me siguen :D Graciiias! espero no molestarlas/os con mis comentarios ...

En fin,les cuento que hoy me siento con una mezcla de emociones,estoy enojada y preocupada y muy triste! >.<>

bueno,les cuento,tuve problemas con mi ayuno,los 4 dias fueron perfectoos!! pero el dia 5 no aguante mas y me comiii tooodooo y eso no es lo peor =/ si no que ademas no pude acceder a MIA por miedo a que en casa lo descubran y tambien porque me sentia debil,el dia 6 tambien fue lo mismo T_T sin MIA ... me siento pesimaaaa :( soy un asco,una cerda,como puedo comer tanto? y no tengo ni fuerzas para matarme haciendo gym ... como sea,aqui les dejo algo que quizas pueda explicar el porque

AYUNO Y EL NIVEL DE HAMBRE:

El unico reto del ayuno y el mayor es durante el primer y 5 dia. Durante los dias 1-5 los niveles de hambre pueden fluctuar desde lo normal,según los que han echo muchos ayunos,el mayor niel de hambre se siente en el día 3 (justo antes de entrar en KETOSIS,cuando el azucar de la sangre es super bajo) Despues del dia 3 los niveles de hambre comienzan a bajar notablemente. Despues del dia 5,el nivel de hambre y el deseo por la comida en genereal decrece dramaticamente, y luego del dia 10 ya no existen..

Mmmmm que opinan ustedes?? debia aguantar un poquito mas pero bueno =/

desde este mismo instante recreso con mi ayuno.

Ustedes como logran llevas sus ayunos?? comenten :) quiero saber

las adoro princesas,Kisses!!

Hii Princess!! (:

Holaaaaaaaaaa princesas!!! Bueno,les comento que soy nueva en esto de los blog,es decir,me encontraran en muchas redes sociales,pero en esto soy nueva jeje ... En fin,ya he visitado varias paginas Pro-Ana y Mia,DEMASIADOS BLOG! y me encanta,por el momento solo espero que visiten el mio y comenten lindo,si? luego les contare mi historia y nos podremos pasar consejos y apoyarnos en esto,recuerden que es un estilo de vida,LAS ADOROOO!!